Wat is EFT?

Emotional Freedom Techniques of EFT, is een therapeutische interventietechniek, ontwikkeld in de jaren 90 door Gary Craig (NLP-master) voor het behandelen van stress, trauma en  angsten.

Het idee achter deze techniek:

“De oorzaak van negatieve emoties is een verstoring in het energiesysteem van het lichaam.”

Wanneer je bijvoorbeeld op een ingrijpende gebeurtenis, je emotie niet kan uitten omdat het op dat moment niet veilig is, wordt de energie van deze emotie opgeslagen in je lichaam. De energie kan op dat moment niet stromen waardoor er een blokkade ontstaat.

Wat doet EFT?

De verstoring in het energiesysteem wordt opgelost door het tappen ( = zachtjes tikken) op verschillende meridiaanpunten terwijl men gefocust blijft op een herinnering of geladen situatie.

Spanning en blokkades worden hierdoor weggenomen en energie komt terug in beweging.

Voor wie?

EFT kun je voor bijna alle situaties toepassen.

Angsten, perfectionisme, sociale angst, laag zelfbeeld, saboterende gedachten en patronen, onzekerheid, jaloezie, stress, trauma, presteerdruk, faalangst….

Resultaat?

EFT heeft een onmiddellijke invloed op het verlagen van de stress respons op een situatie of herinnering. Hierdoor kan je helderder nadenken en rationele keuzes maken.

Doordat de negatieve lading wordt weggenomen, bekijk je de situatie van op een afstand en ervaar je meer rust en ontspanning.

Ervaar jij een  blokkade of spanning op een herinnering of toekomstige situatie, dan is EFT zeker het proberen waard!