Als er een trigger is die ervoor kan zorgen dat ik over mijn grenzen ga, is het FOMO (Fear of missing out)!
Angst om iets te missen.
Zeker in de zomer want dan is er zo veel leuks te doen en wil ik overal bij zijn! ZOMERFOMO
Gekende gevolgen:
😬Verlammende keuzestress
🙃Niet kunnen kiezen en uiteindelijk niks doen
💃In enthousiasme overal ja op zeggen en mezelf uitputten
😥Gevoel van vanalles te missen of erbij willen zijn door alle leuke foto's, berichtjes, evenementen die zichtbaar zijn op sociale media.
....
💡Wist je dat FOMO trouwens te maken heeft met angst om je buitengesloten te voelen en connectie te verliezen?
Verklaart wel de emotionele lading errond…
In ieder geval zorgt het er voor dat de zomer niet mijn favoriete seizoen is en ik al snak naar het cocoonen en minder moeten!
Minder moeten in mijn hoofd want ik heb fantastische mensen rondom mij die een nee moeiteloos aanvaarden en mijn nood aan rust respecteren. Waarbij ik geen angst moet hebben om de connectie te verliezen.
Onvoorwaardelijke vriendschap! Geen voorwaarden of plichten. 🤗
Jomo: joy of missing out!
Dus:
- Weg met die angst voor het verliezen van connectie: Mensen komen en mensen gaan… Dat is ok!
- Ga van FOMO naar JOMO "Joy of missing out!"
Stel je prioriteiten! Door je bewust te zijn waarom je een uitnodiging afslaat of een activiteit mist (zelfzorg, rust, huishouden, tijd voor je gezin… wat dan ook!), maakt het minder uit wat anderen doen en kan je meer genieten van wat je hebt en van wat je aan het doen bent i.p.v. je zorgen te maken over wat je allemaal mist.
JOMO lieve mensen!! 💙